Contextualització de la sessió pràctica en una unitat didáctica

Índex

1-Taula d’ unitat didáctica…………………………….3

2-Explicació detallada de les sessions.............4

3-Bibliografia..................................................10

4-Rúbrica......................................................10

1-TAULA D’UNITAT DIDÀCTICA

GRUP CLASSE	DURADA		PERÍODE			MESTRE
4rt de primària	8 sessions		3r trimestre
ÀREES/MATÈRIES			TÍTOL  I JUSTIFICACIÓ DE LA UNITAT
-Educació física -Matemàtiques			Les capacitats condicionals bàsiques. Conèixer i desenvolupar les diferents capacitats condicionals físiques bàsiques.
OBJECTIUS D’APRENENTATGE	COMPETÈNCIES BÀSIQUES		CONTINGUTS					CRITERIS D’AVALUACIÓ
-Conèixer i experimentar el propi cos en l’activitat física, i valorar l’exercici com a forma per preservar la salut -Acceptar les regles de les activitats per al bon funcionament i cooperar amb la resta de companys de forma activa i respectuosa -Comprendre, utilitzar i relacionar els nombres i les operacions amb aspectes espacials de la realitat i de l’educació física --Mostrar una actitud positiva envers l’aprenentatge per aprendre cada cop més eficaçment -Saber comunicar els coneixements desenvolupats de forma oral i escrita, i mitjançant l’ús de diferents suports i tecnologies -Desenvolupar la capacitat de recerca d’informació mitjançant la utilització de diferents tècniques i fonts	-Coneixement i interacció amb el món físic -Competència social i ciutadana -Competència matemàtica -Competència d’aprendre a aprendre -Competència comunicativa, lingüística i audiovisual - Tractament de la informació i competència digital		-Experimentació de les diferents capacitats condicionals físiques bàsiques -Disposició a participar en les activitats acceptant  i respectant les normes i els diferents nivells d’habilitat del grup. -Relació d’operacions i elements matemàtics amb els diferents aspectes espacials de la realitat i de l’educació física -Participació activa en les diferents activitats, tant teòriques com pràctiques -Elaboració i exposició d’un projecte sobre un esport en relació a una de les qualitats físiques bàsiques -Identificació de diferents fonts d’informació per a poder desenvolupar el projecte					1-Conèixer  i desenvolupar les diferents capacitats condicionals físiques bàsiques.
								2-Acceptar i respectar les regles de joc i els diferents nivells d’habilitat del grup
								3-Relacionar els nombres i els aspectes espacials reals amb les matemàtiques de forma correcta mentre es realitza l’activitat física.
								4-Participar activament en les diferents activitats proposades.
								5-Elaborar i exposar un projecte correcte i coherent i relacionat amb el contingut treballat.
								6-Cercar fonts eficients d’informació útils per a realitzar el projecte
METODOLOGIA I SEQÜÈNCIA DIDÀCTICA
DESCRIPCIÓ DE LES ACTIVITATS				ORG. SOCIAL	RECURSOS MATERIALS		TEMPS		ACTIVITATS AVALUACIÓ (criteris)
INICIALS		1)Els nens realitzaran un breu test que contindrà curtes qüestions sobre les capacitats condicionals amb l’objectiu de partir dels seus coneixements previs. Posteriorment, el mestre anomenarà les diferents capacitats condicionals i donarà exemples i els nens, per grup, hauran de realitzar una pluja de idees que consistirà en buscar més exemples. Poden cercar informació online. El mestre explicarà als nens que hauran de realitzar un projecte i donarà exemples i pistes per al seu desenvolupament.		1)Individual 2)En grups de 4-5	-Fulls del test  -Aula d’ordinadors		-1 hora		6 1 4
DESENVOLUPAMENT		2)En aquesta sessió els nens treballaran la resistència mitjançant activitats conegudes com la carrera continua, el cross passeig i el circuit training on hauran de respectar els límits espacials delimitats pel mestre. Per finalitzar la sessió realitzaran una sèrie d’estiraments per treballar la flexibilitat.		Individual	-Cons -Cercles		-1 hora		1 2 3 4
		3) Aquesta sessió consistirà en una classe teòrica on el mestre introduirà alguns conceptes de la força i la velocitat com per exemple les abdominals, les flexions, o els esprints, entre molts d’altres, ja que es treballaran properament. Finalment es treballarà en la realització del projecte.		Individual En grups de 4-5	-Ordinadors -Projector		-1 hora		1 5 6
		4) El mestre destinarà la sessió al treball de la força amb activitats on els nens realitzaran diferents exercicis de càrregues, passades amb pilotes de diferents mides i pesos, etc. En aquesta sessió la relació amb les matemàtiques consistirà en tenir en compte les diferents magnituds de pes, de distància, etc.		Per parelles Grups de 4-5	-Pilotes -Cons		-1 hora		1 2 3 4
		5) Els nens treballaran els diferents tipus de velocitat explicats mitjançant diferents exercicis, de persecució, de relleus i de desplaçament per l’espai. La relació amb les matemàtiques consistirà en realitzar una sèrie d’operacions que el mestre anirà cantant.		Parelles	-Pilotes -Cons -Cintes		-1 hora		1 2 3 4
		6) En aquesta última sessió pràctica es treballaran, amb activitats molt variades, totes les capacitats condicionals, tot i que unes més directament que altres. La relació amb les matemàtiques consistirà en la relació amb l’espai i el càlcul d’operacions.		Parelles Grups de 4-5	-Pilotes -Cons				1 2 3 4
SÍNTESIS		7) Es realitzarà una sessió a l’aula on el mestre prepararà una sèrie d’escenes visuals on els nens puguin veure com els seus ídols, jugadors de futbol, atletes o ballarines, treballen cada dia les diferents capacitats condicionals per a poder aconseguir bons resultats. La segona meitat de la classe serà destinada a treballar en el projecte que hauran d’exposar en la següent sessió.		Grups de 4-5	-Ordinador -Projector				1 3 4 5 6
		8)Exposició per grups del projecte elaborat.		En grups de 4-5	-Projector -Ordinador		-Projector -Ordinador		5

2-Explicació detallada de les sessions

Sessió 1

La sessió està dividida en tres parts:

Primera part

Consisteix en respondre un qüestionari sobre les capacitats condicionals bàsiques.

Exemple:

1-Què estàs treballant quan corres una distància curta?

a)        Velocitat

b)        Força

c)        Resistència

d)        Flexibilitat

2- Què estàs treballant quan corres una distància llarga?

a)        Força

b)        Velocitat

c)        Flexibilitat

d)        Resistència

3-Quina creus què és la capacitat que necessita més un/a ballarí/na?

a)        Flexibilitat

b)        Resistència

c)        Força

d)        Velocitat

4-Quina creus què és la capacitat que necessita més un llançador de pes?

A)        Resistència

B)        Força

C)        Velocitat

D)       Flexibilitat

Segona part

Després de la introducció del mestre sobre les capacitats condicionals, els alumnes, per grups, hauran de realitzar una pluja de idees que consistirà en cercar exemples de modalitats esportives on es treballi alguna d’aquestes.

Exemples

·          Gimnàstica rítmica- flexibilitat

·          Llançament de pes- força

·          Natació- resistència

Tercera part

El mestre crearà grups de 4-5 persones i informarà als alumnes sobre un projecte que hauran de realitzar. El projecte consistirà en escollir dues capacitats condicionals que desitgin i hauran d’explicar exemples de com treballar-les i demostrar en quins esports intervenen amb més freqüència. El mestre repartirà la pauta següent:

Passos a seguir

1-Escollir una d’aquestes parelles:

a)Força-resistència

b)Força-velocitat

c)Força-flexibilitat

d)Velocitat-força

e)Velocitat-resistència

2-Explicar els tipus de cada capacitat i com treballar-les.

Exemple

a)

Tipus: Força màxima, força resistència i força velocitat

          Resistència aeròbica, resistència anaeròbica

Exemples: Força màxima= aixecar pesos

3- Cercar exemples d’esports on intervinguin aquestes aptituds.

Força màxima: Llançament de pes

Resistència aeròbica: Atleta de fons

Presentació del treball

Dues parts: part escrita i part visual

Part escrita: Document escrit a mà o a ordinador

Part visual: Llibertat de realització.

Exemples de part visual: Presentació Power Point o realització d’un mural amb cartolina.

Sessió 2

En aquesta sessió es treballarà la resistència i està dividida en tres parts.

Posada en marxa

Els nens treballaran la carrera continua en un espai delimitat pel mestre.

Part principal

Els nens realitzaran dues activitats guiades pel mestre; el cross passeig i el circuit training.

Aprofitant l’entorn de l’escola els nens realitzaran l’activitat del cross passeig, que consisteix en córrer per l’espai seguint les variacions proposades pel mestre.

Posteriorment, per parelles, realitzaran l’activitat del circuit training, que consisteix en un espai format per diferents estacions que tots els nens hauran d’anar recorrent.

La tornada a la calma consistirà en realitzar un exercici d’estiraments proposats pels nens on a més, hauran de comptar 10 segons multiplicant per taules. Exemple: 6x1= 6, 6 x 2= 12...

Sessió 3

Aquesta sessió, com sempre dividida en tres parts, consistirà en una classe teòrica on el mestre introduirà alguns conceptes de la força i la velocitat importants, ja que es practicaran pròximament.

Part inicial

Es realitzarà un petit repàs que consistirà en la realització de breus preguntes sobre el contingut treballat fins ara amb l’objectiu de identificar l’evolució en l’aprenentatge dels nens i les seves dificultats. S’estimularà a que tots participin.

Part principal

El mestre, mitjançant suport visual, explicarà als nens conceptes importants de la força o la velocitat, i a més, ensenyarà als nens diferents exercicis i materials a emprar per desenvolupar les diferents capacitats condicionals.

Exemples:

-Què és un exercici de treball de les abdominals? (mostra d’un vídeo exemple)

-Què són les flexions de braços o de cames? (mostra d’un vídeo exemple)

-Què són els esprints? (mostra de cursa de 100 metres)

-Què són les pilotes medicinals i què podem treballar amb elles?

Part final

Els minuts finals s’aprofitaran per a elaborar el projecte. El mestre realitzarà una supervisarà l’evolució dels treballs.

Sessió 4

Sessió destinada al treball de força.

Destinarem aquesta quarta sessió al treball de la força resistència. Les activitats a realitzar seran les següents:

Posada en marxa

Joc de l’oliva:

Els nens formaran una rotllana amb tots els nens mirant enfora. Els alumnes han de caminar enfora fins que es trenqui la rotllana, els dos que la trenquen són eliminats. Al final en queden dos, que seran els guanyadors.

Part principal

A1-Lluita per parelles:

-"Lluita mexicana": Estirats a terra intentar fer tocar l’esquena del rival a terra.

-"Lluita de serps": Desequilibrar en quadrúpeda: Un està a terra aguantant-se amb mans i peus panxa terra i l’altre l’ha de fer caure, desequilibrant-lo agafant-li una cama o un braç.

-Esquena contra esquena fer força: Es fa a partir d’una línia a terra, per exemple una àrea.

-"Lluita a cuclilles": Desequilibrar el contrari amb la mà plana colpejant. Es pot fer la variant de fer-ho amb una pilota a les mans de cadascú.

-Empènyer i resistir-s’hi: També es fa a partir d’una línia.

A2-Jugar a estirar la corda (2 equips)

A3-Transports per parelles. Seran ells qui proposin la manera de transportar-se.

A4-Relleus amb pilotes. Els nens, dividits en equips de 4 hauran d’anar corrent fins al fons de la pista i tornar amb pilotes de diferents pesos i mesures.

Tornada a la calma

-Estiraments de les parts musculars treballades durant l’activitat.

Sessió 5

Els nens treballaran els diferents tipus de velocitat explicats.

1)Posada en marxa

Realitzarem el joc de la cadena, que consisteix en que els alumnes, formant cadenes s’empaitin entre ells. A mesura que els nens van sent agafats s’han d’unir a la cadena.

2)Part principal

A1-Cara o creu (velocitat de reacció)

A2-Joc del mocador

A3-Agafar les cintes

A4-Relleus en grups

3)Tornada a la calma

-Estiraments proposats per els alumnes

Sessió 6

Aquesta sessió, la última d’aquesta unitat didàctica està destinada a treballar totes les qualitats físiques bàsiques. Les activitats són les següents:

Posada en marxa

Fase 1-  Els nens es dividiran en parelles i els hi repartirem una pilota i dos petos ( un de vermell i un de blau). Anunciarem que en tota la sessió els vermells seran considerats nombres imparells i els blaus parells.   Mentre realitzen carrera continua de forma suau aniran fent-se passades  amb la pilota,primer sense que boti, després fent un bot i en últim lloc tirant-la el més alt possible amb l’objectiu de que el company hagi de saltar per rebre-la. Introduirem dos variables: per una part, hauran de picar de mans abans de rebre la pilota i per altra part, hauran de posar-se en posició de cluquilles i saltar després de realitzar la passada. Cantarem operacions, si el resultat és parell, els blaus hauran de realitzar un esprint curt i si és imparell ho hauran de fer els vermells.

Fase 2- Realització de desplaçaments diversos (lateralment, skipping, talons al cul, a peu coix, saltant a peus junts) que anirem comunicant. Anirem cantant operacions que hauran de calcular ràpidament, si el resultat és imparell els vermells hauran de realitzar l’acció que comuniqui el mestre:

1-Flexió

2-Abdominal

3-Salt

Fase 3- En la fase final de la primera activitat, tornarem a cantar operacions i segons el resultat, (imparell o parell), els nens hauran de realitzar esprints de la forma que nosaltres ordenem.

En aquesta activitat, de posada en marxa, ja anem introduint elements de les capacitats condicionals com la resistència , ja que no deixen de córrer en tota l’estona, els diferents tipus de velocitat, velocitat de desplaçament, velocitat de reacció i velocitat gestual, així com la força.

Activitat 2

Aprofitant les parelles de la part inicial realitzarem una activitat on els nens treballaran la velocitat de reacció,principalment, ja que hi apareixen elements d’altres capacitats, amb diferents variables que anirem introduint,  i on també hauran de treballar el càlcul matemàtic.

Primera variable:

Els nens es col·locaran un davant de l’altre, asseguts i amb una pilota per parella.

Cantarem una operació i seguirem la norma de parells i imparells, és a dir, si el resultat de l’operació és imparell, els nens del color vermell empaitaran el seu company.

1-Realització de passades

2-Realització de passades amb abdominal

3-Realització de passades amb bot i abdominal

Càlcul matemàtic (restes)

Segona variable:

1-skipping

2-talons al cul

3-mig de genolls

Operació= sumes

Tercera variable:

1-panxa a terra

2-Flexió

3-Abdominal

Operació= multiplicació

En aquesta activitat, principalment hem treballat la velocitat de reacció, tot i que també hi ha intervingut la força i la velocitat gestual

Activitat 3

Relleus amb grups de 4-5 persones (depèn dels assistents)

En aquesta activitat, primer de tot, cantarem una operació que l’equip guanyador de cada relleu haurà de contestar correctament per a poder ser considerat guanyador oficial. En cas de que l’equip guanyador s’equivoqui en l’operació, hi haurà rebot pels equips que arribin posteriorment.

Variables:

1-Anar saltant amb peus junts i tornar al esprint

2-Anar a peu coix, tornar d’esquena

3-Al cavallet

4-Tot al esprint

En aquesta activitat, principalment, es treballa la velocitat de desplaçament, tot i que el treball de la velocitat gestual i la força també és destacat

Activitat 4

EL joc de les 10 passades

Primer de tot es realitzaran dos equips.

Aquest joc consisteix en que l’equip pugui realitzar 10 passades seguides sense que els rivals puguin interceptar-la. Les matemàtiques s’introdueixen de manera que els alumnes han de comptar les passades de tres en tres fins arribar a 30 i en cas de que els seus rivals la interceptin s’han de restar tres punts.

Activitat 5

Transport urgent

Per aquesta activitat s’aprofitaran els grups utilitzats en els relleus.

En aquest joc els nens s’han de transportar entre ells de costat a costat de la pista. Optarem per a que siguin creatius i no imposarem variables, amb l’objectiu de fomentar la seva creació, però en cas que els nens tinguin dificultats, òbviament, els ajudarem mitjançant exemples.

Activitat de tornada a la calma

Per realitzar la tornada a la calma hem preparat una activitat d’estiraments, on els nens que hagin rebut algun tipus de sanció durant el desenvolupament de les activitats haurà de pensar-se un estirament que tota la classe realitzarà.

Els estiraments seran de 10 segons, que es contaran multiplicant per taules.

En aquesta activitat els nens han realitzat un treball de flexibilitat, en aquest cas, flexibilitat estàtica.

Cal destacar que en totes les sessions les activitats inclouen elements de les matemàtiques, com enunciem en la taula.

Sessió 7

Sessió teòrica dividida en dos i acompanyada de suport visual on el mestre, en la primera part, mostrarà la important freqüència d’utilització de les diferents capacitats condicionals en les diferents modalitats esportives. Aquests exemples els podran incloure els alumnes en el projecte.

Exemples

Futbol- la velocitat es treballa molt. (jugador esprintant al màxim per la banda)

Bàsquet- la força de cames es molt important (salt de 2 jugadors a l’aire en lluita per la pilota)

La segona part de sessió es destinarà a ultimar els darrers detalls del projecte.

Sessió 8

Aquesta sessió serà destinada a presentar el projecte. Cada grup tindrà uns 10 minuts i cada nen haurà de participar en l’explicació durant uns dos minuts. Aquest projecte tindrà una important influència en la nota de cada alumne.

3-Bibliografia

-Fundamentos de Educación Física para primaria (Vol I)

-Matemàtiques: cicle mitjà d’educació primària (4)

-Currículum d’educació física: http://campusvirtual.ub.edu/file.php/39398/ed_fisica_pri.pdf

-Del currículum a les programacions: http://campusvirtual.ub.edu/file.php/39398/Del_curriculum_a_les_programacions.pdf